書籍の詳細
暮らし・健康・子育て
鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教えるなりたい体になれる アスリートめし
著者： (著),長島 未央子(監修)
定価：1320円（10%税込み）
ISBN 9784528016835
単行本（ソフトカバー） 本文176ページ
2015年5月30日初版発行
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筋肉をつけたい・締まった体にしたい・骨を丈夫にしたい・体力をつけたい・痩せたい!
【主な予定内容】
●主菜、副菜、もう一品など、3段組のレシピ紹介で、食べたいメニューの組み合わせが一目瞭然。
●日々の献立に役立つレシピや外食カロリー早見表も掲載。
●様々な食品のどんな栄養成分が体のどんな部分を作るのか、体にどのように効くのか、どんな食べ方をしたらいいのか……など食への疑問をなりたい体別にレクチャー。
【主な予定内容】
●主菜、副菜、もう一品など、3段組のレシピ紹介で、食べたいメニューの組み合わせが一目瞭然。
●日々の献立に役立つレシピや外食カロリー早見表も掲載。
●様々な食品のどんな栄養成分が体のどんな部分を作るのか、体にどのように効くのか、どんな食べ方をしたらいいのか……など食への疑問をなりたい体別にレクチャー。
