書籍の詳細
暮らし・健康・子育て
80歳現役医師が教える! つまずかないカラダの動かし方
著者：林 泰史(監修)
定価：1430円（10%税込み）
ISBN 9784528022676
単行本（ソフトカバー） 本文160ページ
2019年7月31日初版発行
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「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説します。
【主な予定内容】
序 章 あなたの危険な「つまずき」の可能性を診断する
第1章 つまずきを甘く見ない「介護」「寝たきり」「死亡」の原因に
第2章 どんな時につまずくのか?つまずいた時はどうすればいい<? br>
第3章 つまずきの原因は「骨」と「筋肉」にある
第4章 これだけやれば「つまずかない」トレーニング
第5章 骨を丈夫にする「食事」
第6章 筋肉のための「食事」
付 録 「つまずき」の体験談
【主な予定内容】
序 章 あなたの危険な「つまずき」の可能性を診断する
第1章 つまずきを甘く見ない「介護」「寝たきり」「死亡」の原因に
第2章 どんな時につまずくのか?つまずいた時はどうすればいい<? br>
第3章 つまずきの原因は「骨」と「筋肉」にある
第4章 これだけやれば「つまずかない」トレーニング
第5章 骨を丈夫にする「食事」
第6章 筋肉のための「食事」
付 録 「つまずき」の体験談
