書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて
著者:日比野 佐和子(監修),林田 康隆(監修)
定価:1430円(10%税込み)
ISBN 4528020920
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2017年1月27日初版発行
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今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す!



なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。

しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。

老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。

本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特化した食生活や生活習慣を紹介し、これからの高齢化時代を老眼に悩むことなく健やかにすごせるようにアドバイスします。