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暮らし・健康・子育て
若さを保つ「骨ケア」8つの法則
著者:鄭 雄一(監修)
定価:1210円(10%税込み)
ISBN 4528020815
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2016年4月6日初版発行
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若く見える人のヒケツは「骨」にあった! 今からでも間に合う、40歳からの骨ケアで老け顔にサヨナラ。

【主な内容】
■あなたの美骨度をチェック! 骨博士が判定・アドバイス
あなたの美骨度はどのくらい?
骨博士の判定とアドバイス

■第1章 老け顔は、頭がい骨の老化が原因だった?!
40代は骨の曲がり角!?
骨の老化は顔に出ていた!
シワの多い女性ほど骨折しやすい!?

■第2章 知っておきたい骨と老化の関係
「老化する」ってどういうこと?
骨の老化は寝たきりにつながる!?
1)静かに進行する骨の病気 骨粗しょう症
2)静かに進行する骨の病気 歯周病
3)静かに進行する骨の病気 変形性関節症
4)静かに進行する骨の病気 廃用症候群

■第3章 いつまでも若々しくいるための「骨ケア」8つの法則
法則1 骨のことを知っておく
法則2 軟骨のことを知っておく
法則3 運動習慣が美骨を作る
法則4 良い食習慣が美骨を作る
法則5 規則正しい生活習慣が美骨を作る
法則6 口周りの老化予防で老け顔しらず
法則7 健康情報に振りまわされない
法則8 自分の骨の状態を知っておく


監修者 / 鄭 雄一(ていゆういち)
東京大学大学院工学系研究科教授(医学系研究科兼担)。医学博士。1964年、東京生まれ。東京大学医学部医学科卒業。東京大学大学院医学系研究科修了。
東京大学医学部、米国マサチューセッツ総合病院、ハーバード大学医学部等を経て現職。専門は、骨軟骨生物学、再生医学、組織工学、バイオマテリアル工学。
骨や軟骨を再生・修復する因子をあきらかにし、それを用いた治療方法を考案するなど「骨軟骨の再生や組織工学分野」での第一人者。
著書に『骨博士が教える「老けない体」のつくり方』などがある。