書籍の詳細

スポーツ・アウトドア
宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング
著者:宮澤 崇史(著)
定価:1870円(10%税込み)
ISBN 4528020513
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2015年12月22日初版発行
購入する
プロが「速くなるカラダ」の使い方と作り方を伝授。

本書では自転車界きっての理論派・宮澤崇史が体を100%活かすためのノウハウを掲載。

小柄ながら世界で活躍した宮澤ならではの理論で、体は確実に速くなる!



【主な内容】

第1章 「骨で押す」

第2章 ペダリングの理論
第3章 パワーとトレーニングの基礎概念

第4章 ポジションとパーツを体から考える

第5章 体を使いこなすメニュー

第6章 テクニック