書籍の詳細

スポーツ・アウトドア
宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング
著者:宮澤 崇史(著)
定価:1870円(10%税込み)
ISBN 4528020513
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2015年12月22日初版発行
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プロが「速くなるカラダ」の使い方と作り方を伝授。
本書では自転車界きっての理論派・宮澤崇史が体を100%活かすためのノウハウを掲載。小柄ながら世界で活躍した宮澤ならではの理論で、体は確実に速くなる!

【主な内容】
第1章 「骨で押す」
第2章 ペダリングの理論
第3章 パワーとトレーニングの基礎概念
第4章 ポジションとパーツを体から考える
第5章 体を使いこなすメニュー
第6章 テクニック