書籍の詳細

スポーツ・アウトドア
レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング
著者:青山 剛(監修)
定価:1870円(10%税込み)
ISBN 4528020386
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2015年8月13日初版発行
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元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。

トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。



【主な予定内容】

トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す!

PART1 目指すべき目標を設定する

PART2 トライアスロンの基礎を作るトレーニング

PART3 ランのトレーニング

PART4 スイムのトレーニング

PART5 バイクのトレーニング

PART6 トライアスロン実践トレーニング

PART7 レースに挑むためのトレーニングプログラム