書籍の詳細

スポーツ・アウトドア
鏑木 毅 トレイルランニングトレーニングBOOK
著者:鏑木 毅(著)
定価:1870円(10%税込み)
ISBN 4528011484
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2015年6月15日初版発行
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国内最強のトレイルランナーが教える、トレイルランニングに勝つ練習方法や楽しみ方を直伝。

【主な内容】
第1章 速くなる走り方とは

第2章 トレーニングを計画する

第3章 トレラングッズの選び方、使い方

第4章 練習場所をセレクトする

第5章 路面に柔軟に対応できるフォームを作る

第6章 トレイルに対応した走り方を鍛える

第7章 レースに出場する