書籍の詳細
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国内最強のトレイルランナーが教える、トレイルランニングに勝つ練習方法や楽しみ方を直伝。
【主な内容】
第1章 速くなる走り方とは
第2章 トレーニングを計画する
第3章 トレラングッズの選び方、使い方
第4章 練習場所をセレクトする
第5章 路面に柔軟に対応できるフォームを作る
第6章 トレイルに対応した走り方を鍛える
第7章 レースに出場する
【主な内容】
第1章 速くなる走り方とは
第2章 トレーニングを計画する
第3章 トレラングッズの選び方、使い方
第4章 練習場所をセレクトする
第5章 路面に柔軟に対応できるフォームを作る
第6章 トレイルに対応した走り方を鍛える
第7章 レースに出場する