書籍の詳細

スポーツ・アウトドア
鏑木 毅 トレイルランニングトレーニングBOOK
著者：鏑木 毅(著)
定価：1870円（10%税込み）
ISBN 9784528011489
単行本（ソフトカバー）　本文208ページ
2015年6月15日初版発行
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国内最強のトレイルランナーが教える、トレイルランニングに勝つ練習方法や楽しみ方を直伝。

【主な内容】
第１章　速くなる走り方とは

第２章　トレーニングを計画する

第３章　トレラングッズの選び方、使い方

第４章　練習場所をセレクトする

第５章　路面に柔軟に対応できるフォームを作る

第６章　トレイルに対応した走り方を鍛える

第７章　レースに出場する