書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教えるなりたい体になれる アスリートめし
著者: (著),長島 未央子(監修)
定価:1320円(10%税込み)
ISBN 4528016834
単行本(ソフトカバー) 本文176ページ
2015年5月30日初版発行
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筋肉をつけたい・締まった体にしたい・骨を丈夫にしたい・体力をつけたい・痩せたい!



【主な予定内容】

●主菜、副菜、もう一品など、3段組のレシピ紹介で、食べたいメニューの組み合わせが一目瞭然。



●日々の献立に役立つレシピや外食カロリー早見表も掲載。



●様々な食品のどんな栄養成分が体のどんな部分を作るのか、体にどのように効くのか、

どんな食べ方をしたらいいのか……など食への疑問をなりたい体別にレクチャー。