書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
誰でもスグできる! 脂肪肝をぐんぐん解消する! 200%の基本ワザ
著者:栗原 毅(監修)
定価:1100円(10%税込み)
ISBN 4528010755
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2014年11月11日初版発行
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脂肪肝をあなどってはいけません。脂肪肝は、徐々にがん、心筋梗塞、脳梗塞などこわい病気に進行します。いままで、お酒が肝脂肪をつくるといわれていましたが
じつは脂肪肝の本当の元凶はフルーツなどの糖質なのです。お酒は○、フルーツは×という、脂肪肝の新しい"常識"を伝える一冊です。

【主な予定内容】
第1章 脂肪肝の基礎知識
肝臓の役割、脂肪肝とは何か、どんな病気に進行するかなどの知識を紹介。

第2章 お酒の効能
お酒が脂肪肝の予防に役立つかを説明します。

第3章 糖質の危険性
とくにフルーツを中心に危険性を訴えます。

第4章 正しい食生活

第5章 運動のすすめ

第6章 正しい日常生活の過ごし方