書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
誰でもスグできる! 脂肪肝をぐんぐん解消する! 200%の基本ワザ
著者:栗原 毅(監修)
定価:1100円(10%税込み)
ISBN 4528010755
単行本(ソフトカバー) 本文208ページ
2014年11月11日初版発行
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脂肪肝をあなどってはいけません。

脂肪肝は、徐々にがん、心筋梗塞、脳梗塞などこわい病気に進行します。

いままで、お酒が肝脂肪をつくるといわれていましたがじつは脂肪肝の本当の元凶はフルーツなどの糖質なのです。

お酒は○、フルーツは×という、脂肪肝の新しい"常識"を伝える一冊です。



【主な予定内容】

第1章 脂肪肝の基礎知識

肝臓の役割、脂肪肝とは何か、どんな病気に進行するかなどの知識を紹介。



第2章 お酒の効能

お酒が脂肪肝の予防に役立つかを説明します。



第3章 糖質の危険性

とくにフルーツを中心に危険性を訴えます。



第4章 正しい食生活



第5章 運動のすすめ



第6章 正しい日常生活の過ごし方