書籍の詳細

人文・思想
You are enough あなたの価値は、あなたでいること
著者:キャシー・メンドゥーサ・ジョーンズ(著),宮垣 明子(翻訳)
定価:1430円(10%税込み)
ISBN 477782196X
単行本(ソフトカバー) 本文320ページ
2018年10月31日初版発行
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人のことが気になる? 自分に自信がない? あなたは絶対、価値ある人!!
SNSでフィールドを見るときは下までスクロールしない。自分に価値があると言い聞かせるなど、自分に自信を持つとっておきの方法を解説。

【主な内容】
第1章 なぜ、本当の自分を出せないんだろう?
(他人が気になってしかたがないとき/心配して何になる?/比較することへの執着心の捨て方 etc.)


第2章 いつも全力で頑張らない
(頑張ることはやめられる/どんな道でもゴールに続いている/がんばる?それともゆだねる?/自分を受け入れている? etc.)

第3章 自分の道を信じるために
(直感を信じる/心の中の声を聞く/「ノー」と言ってみる etc.)


第4章 エネルギーに満ちた人生を送ろう
(エネルギーを補給する/ゆっくり休み時間を取る etc.)


第5章 あなたはあなたのままでいい
(自分自身を信じる etc.)


著者 / キャシー・メンドゥーサ・ジョーンズ(Cassie Mendoza-Jones)
運動療法士であり、自然療法士。ベストセラー作家。オーストラリアを拠点に活動している。「自分には価値がない」と思いこんでいる女性に対し、
執筆活動やプライベートセッションなどで自己肯定感を高める手助けをしている。本書(原書名:You are enough)は日本にほかにチェコ、スロベニア、韓国でも刊行されている。