書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
硬いからだもムリなく伸びる! らくらくストレッチ
著者:小鹿 有紀(著),宮尾 昌明(著)
定価:1540円(10%税込み)
ISBN 4528011573
単行本(ソフトカバー) 本文159ページ
2008年10月21日初版発行
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全然からだが柔らかくならない、ストレッチをすると筋肉痛になる、そもそもストレッチは
痛くて出来ない という人必見です!

【CONTENTS】
第1章 本当に効果的なストレッチとは?
第2章 部位別らくらくストレッチ法
第3章 目的別ストレッチプログラム
…etc.