書籍の詳細
スポーツ・アウトドア
いちばん勝てる! ソフトテニス
著者：小野寺 剛(監修)
定価：1320円（10%税込み）
ISBN 9784528011748
単行本（ソフトカバー） 本文158ページ
2010年9月29日初版発行
購入する
購入先を以下から選んで
ご購入下さい。
初めてでもカンタン楽しい！メキメキ上達する！読んですぐに始められるイージーテクニックブック。
【CONTENTS】
・ソフトテニスプレイヤー平田清乃インタビュー
世界で戦う平田選手が語るソフトテニスの魅力
BASIC これだけは知っておきたい基礎知識 ・コートの名称と使い方
・ソフトテニスの用具
・グリップの正しい握り方
・待球姿勢 ～ストロークプレー～
・待球姿勢 ～ネットプレー～
・フォアハンド・バックハンドストロークの基本とフォームチェック
・練習メニューラダートレーニング
LESSON1 フォアハンドストローク
・グリップの握り方と打点の位置
・アンダーストローク
・サイドストローク
・トップストローク
・ロビング
・守りのロブ
・中ロブ
・カットストローク
・ランニングストローク
・練習メニュー 1 利き手と逆の手でキャッチボール
・練習メニュー 2 手出しストローク
・練習メニュー 3 前後のストローク
LESSON2 バックハンドストローク
・グリップと打点の位置
・アンダーストローク
・サイドストローク
・トップ
・韓国式（コリアンバック）
・練習メニュー 1 ボレー＆ボレー
・練習メニュー 2 ショート乱打
・練習メニュー 3 バックハンドのショート乱打
・練習メニュー 4 ロブ乱打
・練習メニュー 5 ５本ストローク
LESSON3 サービス
・サービスの基本とフォームチェック
・ボールの起動、回転、目的
・トスの上げ方
・フラットサービス
・リバースサービス
・アンダーカットサービス
・ショルダーカットサービス
・バックカットサービス
・練習メニュー 1 壁ぎわでフォーム練習
・練習メニュー 2 マーカーでコース打ちわけ
・練習メニュー 3 短い距離でサービス
LESSON4 ボレー＆スマッシュ
・ボレーの基本とフォームチェック
・ローボレーフォアハンド
・ローボレーバックハンド
・ローボレーフォアハンド（ストロークボレー）
・ハイボレーバックハンド（ストロークボレー）
・ストップボレー
・ランニングボレー（ポーチ）
・スマッシュのフォーム
・スマッシュ
・ジャンピングスマッシュ
・練習メニュー 1 カゴ入れボレー
・練習メニュー 2 短いグリップでボレー
・練習メニュー 3 ヘディング
・練習メニュー 4 ボールキャッチ
・練習メニュ
【CONTENTS】
・ソフトテニスプレイヤー平田清乃インタビュー
世界で戦う平田選手が語るソフトテニスの魅力
BASIC これだけは知っておきたい基礎知識 ・コートの名称と使い方
・ソフトテニスの用具
・グリップの正しい握り方
・待球姿勢 ～ストロークプレー～
・待球姿勢 ～ネットプレー～
・フォアハンド・バックハンドストロークの基本とフォームチェック
・練習メニューラダートレーニング
LESSON1 フォアハンドストローク
・グリップの握り方と打点の位置
・アンダーストローク
・サイドストローク
・トップストローク
・ロビング
・守りのロブ
・中ロブ
・カットストローク
・ランニングストローク
・練習メニュー 1 利き手と逆の手でキャッチボール
・練習メニュー 2 手出しストローク
・練習メニュー 3 前後のストローク
LESSON2 バックハンドストローク
・グリップと打点の位置
・アンダーストローク
・サイドストローク
・トップ
・韓国式（コリアンバック）
・練習メニュー 1 ボレー＆ボレー
・練習メニュー 2 ショート乱打
・練習メニュー 3 バックハンドのショート乱打
・練習メニュー 4 ロブ乱打
・練習メニュー 5 ５本ストローク
LESSON3 サービス
・サービスの基本とフォームチェック
・ボールの起動、回転、目的
・トスの上げ方
・フラットサービス
・リバースサービス
・アンダーカットサービス
・ショルダーカットサービス
・バックカットサービス
・練習メニュー 1 壁ぎわでフォーム練習
・練習メニュー 2 マーカーでコース打ちわけ
・練習メニュー 3 短い距離でサービス
LESSON4 ボレー＆スマッシュ
・ボレーの基本とフォームチェック
・ローボレーフォアハンド
・ローボレーバックハンド
・ローボレーフォアハンド（ストロークボレー）
・ハイボレーバックハンド（ストロークボレー）
・ストップボレー
・ランニングボレー（ポーチ）
・スマッシュのフォーム
・スマッシュ
・ジャンピングスマッシュ
・練習メニュー 1 カゴ入れボレー
・練習メニュー 2 短いグリップでボレー
・練習メニュー 3 ヘディング
・練習メニュー 4 ボールキャッチ
・練習メニュ
