書籍の詳細

スポーツ・アウトドア
いちばん勝てる! ソフトテニス
著者:小野寺 剛(監修)
定価:1320円(10%税込み)
ISBN 4528011743
単行本(ソフトカバー) 本文158ページ
2010年9月29日初版発行
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初めてでもカンタン楽しい!メキメキ上達する!読んですぐに始められるイージーテクニックブック。

【CONTENTS】
 ・ソフトテニスプレイヤー平田清乃インタビュー
  世界で戦う平田選手が語るソフトテニスの魅力

BASIC これだけは知っておきたい基礎知識  ・コートの名称と使い方
 ・ソフトテニスの用具
 ・グリップの正しい握り方
 ・待球姿勢 ~ストロークプレー~
 ・待球姿勢 ~ネットプレー~
 ・フォアハンド・バックハンドストロークの基本とフォームチェック
 ・練習メニューラダートレーニング

LESSON1 フォアハンドストローク
 ・グリップの握り方と打点の位置
 ・アンダーストローク
 ・サイドストローク
 ・トップストローク
 ・ロビング
 ・守りのロブ
 ・中ロブ
 ・カットストローク
 ・ランニングストローク
 ・練習メニュー 1 利き手と逆の手でキャッチボール
 ・練習メニュー 2 手出しストローク
 ・練習メニュー 3 前後のストローク

LESSON2 バックハンドストローク
 ・グリップと打点の位置
 ・アンダーストローク
 ・サイドストローク
 ・トップ
 ・韓国式(コリアンバック)
 ・練習メニュー 1 ボレー&ボレー
 ・練習メニュー 2 ショート乱打
 ・練習メニュー 3 バックハンドのショート乱打
 ・練習メニュー 4 ロブ乱打
 ・練習メニュー 5 5本ストローク

LESSON3 サービス
 ・サービスの基本とフォームチェック
 ・ボールの起動、回転、目的
 ・トスの上げ方
 ・フラットサービス
 ・リバースサービス
 ・アンダーカットサービス
 ・ショルダーカットサービス
 ・バックカットサービス
 ・練習メニュー 1 壁ぎわでフォーム練習
 ・練習メニュー 2 マーカーでコース打ちわけ
 ・練習メニュー 3 短い距離でサービス

LESSON4 ボレー&スマッシュ
 ・ボレーの基本とフォームチェック
 ・ローボレーフォアハンド
 ・ローボレーバックハンド
 ・ローボレーフォアハンド(ストロークボレー)
 ・ハイボレーバックハンド(ストロークボレー)
 ・ストップボレー
 ・ランニングボレー(ポーチ)
 ・スマッシュのフォーム
 ・スマッシュ
 ・ジャンピングスマッシュ
 ・練習メニュー 1 カゴ入れボレー
 ・練習メニュー 2 短いグリップでボレー
 ・練習メニュー 3 ヘディング
 ・練習メニュー 4 ボールキャッチ
 ・練習メニュ