書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
劇的に血管の老化を防ぎ元気にする食べ方 (専門医が薦める健康法シリーズ)
著者:井上 正子(監修)
定価:1430円(10%税込み)
ISBN 4777827143
単行本(ソフトカバー) 本文144ページ
2020年12月19日初版発行
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生活習慣病からくる動脈硬化を未然に防ぐ!
万病の原因でもある動脈硬化を改善する7つの方法(LDL、HDLなど数値制限、運動やストレッチ、食材や食べ方、健康レシピなど)をわかりやすく紹介していきます!


【主な予定内容】
■生活習慣病と動脈硬化の関係

■動脈硬化を調べる方法

■冠動脈疾患(狭心症・心筋梗塞)とは

■脳梗塞(非心原性)とはどんな病気?

■そのほか動脈硬化が原因の病気

■健康診断で異常を言われたら【動脈硬化症疾患の発症を予防する7つの方法】
(1)コレステロールの制限
(2)コレステロールが高い場合の食事のポイント
(3)中性脂肪が高い場合の食事のポイント
(4)血圧が高い場合の食事のポイント
(5)動脈硬化を予防する食事のポイント
(6)脂質異常がある場合の運動など
(7)血管若返りのレシピ


※本書は2019年12月に刊行したタツミムック『血管の老化を防ぎ元気にする食べ方』を再編集したものです。