書籍の詳細

暮らし・健康・子育て

冷えとりの専門医が教える病気を防ぐカラダの温め方

著者：川嶋朗(監修)

定価：1430円（10%税込み）

ISBN 9784528023147

単行本（ソフトカバー）　本文160ページ

2020年7月14日初版発行

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普段から手軽に実践できる、「川嶋流の冷えとり方法」を紹介。

最近では、更年期にさしかかった男性が、「冷え性」に悩まされている例も多々あります。オフィス生活による慢性的な運動不足や、座り過ぎによる筋力の低下、
ストレス、自律神経の乱れなどが原因で低体温になり、カラダの不調をきたしています。また、お子さんも同様です。つまり女性ばかりでなく、男性や子どもも、
「冷え」に対してあまりにも無防備なのです。
本書は「男性の冷え」「子どもの冷え」にもターゲットを広げ、家庭の奥様にそれを知ってもらうことで、家族全員で「冷え」を退治できる健康メゾットを紹介します。
自身の「健康寿命」が気になり始める女性や、40代後半から50歳代の働き盛りの男性、さらに大切な子どもたちに不可欠の、「冷えとりでぐんぐん元気になる健康づくり」。
明日からすぐに始められる健康生活のノウハウがつまった一冊です。

【主な内容】
序章冷えの正体を知ろう ~体温はあなたの体の声~

第1章あなたの冷えを「見える化」する ~実はあなたも冷えている!?~

第2章冷えはこうして病気になる ~冷えが病気化するメカニズムとは!?~

第3章温活で感染症を予防する ~冷えとり力で免疫力アップ!~

第4章さあ、冷えを退治しよう! ~毎日できるカンタン温活術~

第5章男性と子どもの冷えを退治する ~家族で健康になる冷えとり~

第6章夏と冬の温活健康法 ~季節に合った冷えとりのススメ~

【監修者プロフィール】
川嶋朗(かわしまあきら)
東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。東洋医学研究所付属クリニック自然医療部門医師。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局、東京女子医科大学大学院、
ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院などを経て現職。日本内科学会総合内科専門医。著書に『人が死ぬときに後悔する34のリスト』(アスコム)『患者のすすめ』
(幻冬舎ルネッサンス)『心もからだも「冷え」が万病のもと』(集英社新書)など多数。