書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
やせ習慣が身につく ラクうま鶏ささみ料理 (タツミムック)
著者:河村 玲子(監修)
定価:1100円(10%税込み)
ISBN 4777820564
ムック 本文112ページ
2018年5月9日初版発行
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えっ? これがささみ? 4つの魔法でパサパサからしっとりお肉に大変身!
しっかり食べて、痩せ習慣をつける最強レシピをご紹介。



本書はティップネスで「予約が取れない美人トレーナー」として人気の河村玲子氏が監修。管理栄養士としての豊富な知識、自らの新体操選手だった頃の苦いダイエット経験に基づいて、
本当においしくて身体を思いやる鶏ささみのレシピを大公開します。
「ささみ料理はパサパサになるし、さっぱりしすぎて物足りない」という、ささみ料理の概念をひっくり返すほどの「しっとり&ジューシーな味わい」を作る魔法の調理法で部活男子、
筋肉女子も満足するようなヘルシーメニューが盛り沢山です。
巻末にはオススメのエクササイズも掲載。この夏、本気で痩せたい人、痩せながらしっかりと体力をつけたい人、痩せた後も絶対にリバウンドしたくない人、家族や大切な人の健康を
食事でサポートしたい人、すべての人が幸せになる初の鶏ささみ料理本です。