書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
誰でもスグできる! 血圧をぐんぐん下げる 200%の基本ワザ
著者:渡辺 尚彦(著),渡辺 尚彦(監修),渡辺 尚彦(監修)
定価:1100円(10%税込み)
ISBN 4528012332
単行本(ソフトカバー) 本文207ページ
2010年3月15日初版発行
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”誰でもスグできる!200%の基本ワザ!”シリーズ

日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。
中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。

【本文内容】
高血圧になりやすい人、なりにくい人/高血圧の危険なサイン/高血圧を予防する食事と運動/運動するときの注意
/血圧降下に有効な有酸素運動の種類/血圧上昇のリスクとなる有酸素運動の種類/生活術 …etc.