書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
図解 ひざ・股関節の痛みを自分で治す!
著者:酒井 慎太郎(監修)
定価:1430円(10%税込み)
ISBN 4528018969
単行本(ソフトカバー) 本文207ページ
2013年5月25日初版発行
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7年先まで予約が取れない治療院のゴットハンド直伝! 「ひざ・股関節の痛みを自分で治す! 」決定版。

【主な内容】
●起床後と就寝前におこなう「テニスボールエクササイズ」
●1日5分歩くだけで驚きの効果「関節嬌声ウォーキング法」
●ひざ・股関節お痛みは、歩行困難に直結する
●将来、寝たきりや要介護にならないために今から始めよう
●あなたのひざ・股関節は大丈夫?
●40~50歳を過ぎると急激に筋肉が衰え、急増する関節や骨などの運動障害
●新国民病・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)を予防しよう
●正しい姿勢や歩き方を身につけるだけで、ひざ・股関節の痛みは解消する