書籍の詳細

暮らし・健康・子育て
硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方
著者:高橋 順彦(著), (監修)
定価:1210円(10%税込み)
ISBN 452802134X
単行本(ソフトカバー) 本文160ページ
2017年2月28日初版発行
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痛みを感じる筋肉だけをストレッチしても痛みはとれません。痛みと連動した部分の調整をすることで、痛みが取れるのです。自分で気づかない歪みをかんたんなテストで見つけて
ストレッチや体操をすることで体を整えます。生活に本書の内容を取り入れれば、痛みを未然に防ぐ効果が期待できます。

【主な内容】
第1章 硬い体をやわらかく、ゆがんだ体を整えれば痛みはとれる

第2章 あなたの体は大丈夫? ゆがみ度チェック

第3章 腰の痛みをトル やわらかカラダ体操

第4章 肩・背中の痛みやコリをトル やわらかカラダ体操

第5章 膝の痛みを解消する やわらかカラダ体操

第6章 やわらかカラダ体操を続けるコツ