書籍の詳細
暮らし・健康・子育て
硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方
著者：高橋 順彦(著), (監修)
定価：1210円（10%税込み）
ISBN 9784528021341
単行本（ソフトカバー） 本文160ページ
2017年2月28日初版発行
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痛みを感じる筋肉だけをストレッチしても痛みはとれません。痛みと連動した部分の調整をすることで、痛みが取れるのです。自分で気づかない歪みをかんたんなテストで見つけて
ストレッチや体操をすることで体を整えます。生活に本書の内容を取り入れれば、痛みを未然に防ぐ効果が期待できます。
【主な内容】
第1章 硬い体をやわらかく、ゆがんだ体を整えれば痛みはとれる
第2章 あなたの体は大丈夫? ゆがみ度チェック
第3章 腰の痛みをトル やわらかカラダ体操
第4章 肩・背中の痛みやコリをトル やわらかカラダ体操
第5章 膝の痛みを解消する やわらかカラダ体操
第6章 やわらかカラダ体操を続けるコツ
ストレッチや体操をすることで体を整えます。生活に本書の内容を取り入れれば、痛みを未然に防ぐ効果が期待できます。
【主な内容】
第1章 硬い体をやわらかく、ゆがんだ体を整えれば痛みはとれる
第2章 あなたの体は大丈夫? ゆがみ度チェック
第3章 腰の痛みをトル やわらかカラダ体操
第4章 肩・背中の痛みやコリをトル やわらかカラダ体操
第5章 膝の痛みを解消する やわらかカラダ体操
第6章 やわらかカラダ体操を続けるコツ
